伸展运动最好在热身前进行。所有部位的拉伸都应维持30秒。感到肌肉放松后应当进一步拉伸。缓慢拉伸并保持呼吸均匀,不要急于求成。A:正确B:错误 拉伸 急于求成 进一步 发布时间:2024-05-20 17:18:17