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运动前应适当进行热身,运动后应放松拉伸,这有助于降低运动损伤的风险,并有利于身体的恢复。
选项:
A:正确;
B:错误
运动损伤
有助于
应适当
发布时间:
2024-03-25 10:36:54
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1.
运动开始前要进行热身,运动结束后要进行拉伸放松。( ) 选项: A:正确 B:错误
2.
校园时尚拉丁操训练结束后,进行整理拉伸的目的( )。 选项: A、精神放松 B、情感放松 C、身体放松 D、让身体恢复到运动前状态
3.
运动前的热身运动属于动态拉伸 选项: A:正确; B:错误
4.
下列说法中不正确的是()选项: A:饭后半小时可开始运动 B:运动后拉伸 C:运动前热身 D:运动前拉伸
5.
运动损伤的预防方法有哪些?( ) 选项: A、运动前一定要吃饱 B、运动后应注意放松活动 C、运动前应做好充分的准备活动 D、自我恢复与运动后营养
6.
体育锻炼后应进行适当的拉伸活动,这是因为拉伸可以_减少运动损伤的风险_。拉伸可以使肌肉得到_放松_,减轻运动带来的肌肉负荷。此外,拉伸还可以_提高关节的灵活性_,增加身体的稳定性和可控性。
7.
形体训练要特别重视练习前的热身运动和练习后的放松运动。 选项: A:正确; B:错误
8.
形体训练要特别重视练习前的热身运动和练习后的放松运动。选项: A:正确; B:错误
9.
运动后的整理活动如放松性慢跑、静力性拉伸有助于缓解肌肉酸痛,加快机体恢复。选项: A:正确; B:错误
10.
形体训练要特别重视练习前的热身运动和练习后的放松运动。 A: 正确 B: 错误
11.
运动前的热身运动属于动态拉伸
12.
运动前热身和运动后放松哪个重要?( )选项: A:运动前热身重要 B:运动后放松重要 C:都不不重要 D:都很重要
13.
锻炼后应该进行适当的拉伸活动是因为:A、拉伸活动可以提高运动表现。B、拉伸活动可以减少运动损伤的风险。C、拉伸活动可以让人感到放松。D、拉伸活动可以增加肌肉力量。
14.
形体训练要特别重视练习前的热身运动和练习后的放松运动。
15.
运动前热身,并不能预防和运动损伤。()A.正确B.错误
16.
运动前的热身运动属于动态拉伸选项: A:错 B:对
17.
运动前热身有哪些作用?A.降低肌肉、关节的损伤风险B.提高运动过程中的整体表现C.增肌减脂D.缓解运动后的人体疲劳
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