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正念练习对心灵的锻炼,包括下列哪些方面?( )
选项:
A:专注力
B:觉察力
C:智慧
D:态度
哪些方面
觉察
下列
发布时间:
2024-04-14 21:37:42
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1.
以下不属于正念练习对心灵的锻炼的是( )。 选项: A:专注力 B:觉察力 C:态度 D:情绪管理能力
2.
正念包括正念的()和正念的() 选项:A、觉察、接纳包容 B、态度、行为练习 C、经历、体验 D、情绪变化、转化
3.
正念练习的作用错误的是()A.正念就是冥想B.可以缓解抑郁C.可以缓解焦虑D.可以提升个人专注力以更好的觉察当下正确
4.
【单选题】正念练习的作用错误的是 A. 正念就是冥想 B. 可以缓解抑郁 C. 可以缓解焦虑 D. 可以提升个人专注力以更好的觉察当下
5.
正念练习的益处包括( )选项: A:降低焦虑,抑郁,焦虑 B:缓解压力,有助于睡眠 C:增强情绪调节能力 D:提升专注力
6.
正念练习中的态度 选项: A:对当下身心经验的不评判的、接纳的态度 B:觉察到了努力改变 C:觉察到了不接纳、消除 D:觉察到了、接纳做不到
7.
正念的三大内涵包括( )选项: A:有意识的觉察 B:觉察思维 C:专注当下 D:合理的批判
8.
如果提升正念? 选项: A、 每天做正念练习 B、 带着觉察去生活 C、 做身体扫描练习 D、 做正念呼吸练习
9.
正念的正式练习方法包括( )A.stop技术B.觉察想法C.身体扫描D.正念呼吸
10.
关于正念,以下正确的是( )。选项: A:正念练习的要素是:觉察和接纳。 B:觉察的意思是:单纯感受,而不是过多思考。 C:接纳的意思是:面对、开放、信任的态度。 D:正念是以一种特定的方式来觉察当下和自己,即有意识地觉察、活在当下及不做判断。
11.
正念练习过程,如果注意力跑开了,表明练习失败,另找时间再练习。 选项: A、正确 B、错误
12.
(多选)正念指的是个体对当前的事件和体验保持一种不加评判的注意和觉察,主要包括哪几个特点?( ) 选项: A、旁若无人 B、有意识地觉察 C、专注于当下 D、不做价值判断
13.
冥想练习中最重要的内容是( )。 选项: A、觉察自己在走神,并把注意力转回来 B、专注于呼吸 C、环境中没有任何干扰 D、舒服的姿势
14.
练习正念可以()。[多选] 选项: A:提升注意力 B:提升情绪管理能力 C:提升抗压力 D:促进睡眠
15.
正念一般包含三大要素:有意识地觉察、不主观评判及()。A.回忆B.憧憬未来C.专注于情绪D.专注于当下
16.
下列关于冥想的叙述中,正确的有()。 选项: A、冥想主要分为专注冥想和正念冥想 B、冥想的精髓在于放松反应 C、在专注冥想时,注意力是开放的、广阔的 D、咒文是用来默念并结束冥想的
17.
乔布斯在工作中高度专注的一种心流状态,进行有意的、不加评判的、对当下的觉察,组织行为学中我们称这种状态或行为为( )。选项: A:正念 B:工作专注 C:工作投入 D:工作繁荣
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