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- 1.游泳过程中如出现抽筋，以下处理方法错误的是________。 选项： A: 立即向身边或泳池上的人求救 B: 深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的腿用手将脚趾向上扳以缓解抽筋 C: 咬牙坚持努力游向岸边 D: 采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，使痉挛松解，然后慢慢游向岸边
- 2.游泳过程中如出现抽筋，以下处理方式错误的是( )。 选项： A: 立即向身边或冰池上的人求救 B: 深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的腿用手将脚趾向上板以缓解抽筋 C: 咬牙坚持努力游向岸边 D: 采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，使痉李松解，然后慢慢游向岸边
- 3.游泳时小腿抽筋适宜怎么急救？ 选项： A:立即下沉自救 B:立即上浮并向岸边游去 C:将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲 D:将抽筋的腿的脚趾向下弯曲
- 4.游泳时小腿抽筋应该：将抽筋的腿的脚趾向（）弯曲
- 5.下列关于预防溺水和溺水自救的说法，错误的是（ ）A.游泳前应做适当准备，以防抽筋B.溺水身体下沉时，可将手掌向下压C.在水中抽筋而周围无人时，可深呼吸潜入水中，伸直抽筋的腿，用手将脚趾向上扳D.溺水时要尽量放松身体，头要伸出水面，不要用脚踢水
- 6.当游泳过程中发生肌肉痉挛时，下面正确做法的步骤是。（ ）选项： A:急忙游向岸边 B:不要惊慌，先吸一口气，仰浮于水面 C:用手握住痉挛肢体的脚趾，用力向身体方向拉 D:待缓解后，慢慢游到岸边，上岸休息、保暖，再施以按摩放松肌肉
- 7.遇到溺水，我们如何正确自救？属于正确方法的是？选项： A:镇定第一，落水后应保持镇定，大声呼救，不胡乱举手挣扎; B:仰泳露鼻，可采取仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸; C:深吸浅呼，吸气要深，呼气要浅; D:缓解“抽筋”，若肌肉痉挛（抽筋），用手握住痉挛肢体的远端，反复做屈伸运动
- 8.游泳发生肌肉痉挛时，如果远离池边，可以采取（）姿势，尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解。 选项： A:仰泳 B:蛙泳 C:自由泳
- 9.游泳发生肌肉痉挛时，如果远离池边，可以采取 姿势，尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解。 A: 爬泳 B: 仰泳 C: 蛙泳 D: 自由泳
- 10.游泳发生肌肉痉挛时，如果远离池边，可以采取 姿势，尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解。 选项： A、爬泳 B、仰泳 C、蛙泳 D、自由泳
- 11.游泳时小腿抽筋，应立刻想办法靠近岸边。()A．正确B．错误
- 12.你在运动中，小腿后面肌肉忽然抽筋，有效的解决方法是 选项： A、想办法牵拉小腿后部肌肉，让其伸长，并停留一定时间 B、坐位，抽筋腿膝关节伸直，用另一侧手抓住抽筋腿脚尖，使劲勾脚 C、对抽筋腿小腿后部肌肉按摩，或 点按该部肌肉，对于痛点或结节进行揉按 D、尽可能绷脚尖 E、继续运动
- 13.如抽筋发生时离岸边较近或在泳池内，应迅速进行______。（ ）。 选项： A:上岸处理 B:在水中处理 C:不处理 D:等待救援
- 14.游泳中发生抽筋时要保持镇静，不可惊惶失措。一般可用“反向拉伸”的办法将抽筋的肌肉拉长，拍打揉捏抽筋部位使之松驰。（反向拉伸／拍打揉捏）选项： A:对 B:错
- 15.运动中出现抽筋时，应以相反的方向拉伸抽筋的肌肉，可以得到缓解。 选项： A:正确; B:错误
