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健美训练中,先局部小肌肉训练,再进行大肌群肌肉训练。( )
训练
肌肉
健美
发布时间:
2024-06-11 15:03:18
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1.
进行力量训练时,主要是进行大肌肉群的训练,而小肌肉群的训练可忽视。()
2.
运动员进行力量训练时,通常先练习大肌肉群,后练习小肌肉群。( )
3.
进行力量训练时,主要是进行大肌肉群的训练,而小肌肉群的训练可忽视。选项: A:正确; B:错误
4.
进行力量训练时,主要是进行大肌肉群的训练,而小肌肉群的训练可忽视。A.()正确B.()错误
5.
力量训练的练习顺序原则表明力量训练应遵循先练大肌肉、后练小肌肉、多关节肌训练在前,单关节肌训练在后,前后相邻运动避免使用同一肌群。( )选项: A:对 B:错
6.
肌肉力量训练中由于小肌肉群容易疲劳,建议优先锻炼小肌肉群。
7.
肌肉力量训练中由于小肌肉群容易疲劳,建议优先锻炼小肌肉群。
8.
健美训练中,基本训练单位是“训练次数”,发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用() A: 低次数(1-4次) B: 中次数(6-12次) C: 高次数(15-20次)
9.
( )要使机体局部的力量练习与整体的力量练习,上肢与下肢,大肌肉群与小肌肉群的力量练习,应配合起来,防止片面性。 选项: A:力量训练 B:速度训练 C:耐力训练 D:灵敏训练
10.
健美训练中,基本训练单位是“训练次数”,发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用() A: A低次数(1-4次) B: B中次数(6-12次) C: C高次数(15-20次)
11.
中国大学MOOC: 肌肉力量训练中由于小肌肉群容易疲劳,建议优先锻炼小肌肉群。
12.
健美训练中,基本训练单位是“训练次数”,增长肌肉块通常采用___
13.
在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时,也要十分重视()的力量训练。 选项: A、小肌肉群 B、深部肌肉群 C、远端肌肉群 D、主动肌和对抗肌
14.
健美训练中,基本训练单位就是“训练次数”刻画肌肉线条,发达小肌肉群通常采用 选项: A:低次数(1-4次) B:B、中次数(6-12次) C:高次数(15-20次) D:超次数(25次以上)
15.
健美训练中,基本训练单位是“训练次数”,发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用() 选项: A、低次数(1-4次) B、中次数(6-12次) C、高次数(15-20次) D、超次数(25次以上)
16.
健美训练中,基本训练单位是“训练次数”,发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用()选项: A:低次数 (1-4)次 B:中次数 (6-12次) C:高次数 (15-20次) D:超次数 (25次以上)
17.
健美训练中,以发达肌肉为主,重量通常选择___,进行练习。
18.
健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择___,进行练习。
19.
健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择( )进行练习?
20.
要先练由某局部肌肉群来完成的“孤立”动作,再接着做由多部肌肉群来共同完成的“基本动作”的训练方法称为()。 选项:A:负荷增减训练法B:动作组合训练法C:预先疲劳训练法D:动作助力训练法
21.
健美训练中,基本训练单位是“训练次数”,增长肌肉块通常采用每组____-- [br][/br] ____次为宜。
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