最适宜的运动心率为：心率储备×75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟，他的最适宜运动心率是（）。
选项：
A:140次/分钟
B:150次/分钟
C:165次/分钟
D:175次/分钟
发布时间：2024-04-02 10:43:59
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最适宜的运动心率为：心率储备×75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟，他的最适宜运动心率是（）。
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- 1.最适宜的运动心率为:心率储备×75% 安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟,他的最适宜运动心率是。()
- 2.一般人安静时心率为每分钟70-80次，经常参加体育锻炼者安静时心率为（）。
- 3.常用的心率有基础心率、安静心率、运动中心率、最大心率、 心率储备等
- 4.心率储备的计算方法为 选项： A:最大心率与靶心率之差 B:最大心率与安静心率之差 C:最大心率与运动心率之差 D:靶心率与运动心率之差 E:运动心率与安静心率之差
- 5.每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟，最好能够持续30分钟以上，一周5～6次，有氧心率区间，以本人最大心率的（）。
- 6.每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟，最好能够持续30分钟以上，一周5～6次，有氧心率区间，以本人最大心率的（）。
- 7.目标训练强度心率计算公式（）。选项： A:（最大心率—安静心率）×训练强度百分比+安静心率 ; B:（最大心率—运动心率）×训练强度百分比+安静心率 ; C:（最大心率—次最大心率）×训练强度百分比+安静心率; D:（最大心率—安静心率）×训练强度百分比+运动心率
- 8.提示胎儿储备能力丧失的是 (1分) 选项： A: 胎儿心率每分钟维持在150次/min以上 B: 胎儿心率每分钟维持在120次，历时10分钟 C: 胎儿心率有基线摆动 D: 胎儿心率呈静止型 E: 胎儿心率有变异
- 9.心率储备的计算方法 ( ) 选项： A:最大心率与靶心率之差 B:最大心率与安静心率之差 C:最大心率与运动心率之差 D:靶心率与运动心率之差体重82kg E:运动心率与安静心率之差
- 10.最大心率是运动时心脏所能达到的极限心率。小鹏今年16岁，他的最大心率是（ ）。 选项： A:174/分钟 B:190/分钟 C:204/分钟 D:220/分钟
- 11.每日(次)锻炼后，次日早晨醒后静躺t—3分钟，自测脉搏，并与安静心率比较。如果基本恢复安静心率状态。说明运动量偏适度。____] 选项： A:√ B:×
- 12.最大心率与安静心率的差值称为 ( 选项： A、最大心率 B、靶心率 C、最适心率 D、心率储备
- 13.最大心率与安静心率的差值，也被称为储备心率。
- 14.发展有氧耐力的训练强度等于（ ）。 选项： A:安静时心率+（最大心率+安静时心率）*70% B:安静时心率+（最大心率-安静时心率）*70% C:安静时心率+最大心率*70% D:（最大心率+安静时心率）*70%-安静时心率
- 15.靶心率或目标心率的标准计算公式是（）。A．靶心率=（最大心率 安静心率）×（0.6-0.8） 安静心率B．靶心率=（最大心率-安静心率）÷（0.6-0.8） 安静心率C．靶心率=（最大心率-安静心率）×（0.6-0.8）-安静心率D．靶心率=（最大心率-安静心率）×（0.6-0.8） 安静心率
- 16.最大心率的计算公式是220-年龄，如果年龄不足20岁，最大心率为200次/分钟。（ ）
- 17.某运动员最大心率200次/分，安静心率60次/分，测其训练心率180次/分，训练强度为（） 选项：A：80%B：85%C：90%D：95%
