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练习增延脊柱伸展式时吸气时延展脊柱,呼气时身体前屈。
脊柱
前屈
气时
发布时间:
2024-04-11 10:27:13
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1.
练习增延脊柱伸展式,延展脊柱,头部不可过度上抬、后仰。( )选项: A:对 B:错
2.
前屈练习时应该注意什么? 选项:A、保持脊柱延展的基础上去尽量伸展腿后侧B、双腿不能伸直时可以拱背C、不能屈膝练习D、腿后侧伸展性不够的人群应该贴墙练习
3.
下列选项中不属于前屈类体式的是( )。选项: A:锁腿式 B:单腿背部伸展蛇 C:蛇伸展式 D:增延脊柱伸展式
4.
练习桥式时身体抬起时吸气,回落时呼气。
5.
增延脊柱伸展式属于哪一类体式? 选项: A、前屈体式 B、后展体式 C、扭转体式 D、平衡体式
6.
练习猫伸展式过程中,呼气向上拱起时,脊柱形成一个拱形。选项: A:对 B:错
7.
练习双人船式的要领包括( )。选项: A:收腹; B:伸展腿部; C:凝聚腹部和背部力量; D:注意延展脊柱; E:保持自然呼气
8.
长期练习展臂式可以 选项:A、伸展身体后侧肌群 B、伸展身体前侧肌群 C、强化脊柱 D、柔韧背部
9.
检查脊柱活动时内容应包括 答案:脊柱前屈脊柱侧弯脊柱后伸脊柱旋转
10.
坐立前屈式要折叠骨盆,伸展脊柱。 选项: A、正确 B、错误
11.
中国大学MOOC: 坐立前屈式要折叠骨盆,伸展脊柱。
12.
练习风吹树式时身体侧弯的呼吸方法是? 选项: A、吸气 B、呼气
13.
检查脊柱活动时内容应包括选项: A:脊柱前屈 B:脊柱侧弯 C:脊柱后伸 D:脊柱旋转 E:脊柱压痛
14.
双人船式体式要领包括( )。 选项:A、收腹 B、伸展腿部 C、凝聚腹部和背部力量 D、注意延展脊柱 E、保持自然呼气
15.
以下不属于站立前屈式动作要领的是( )。选项: A:根基要稳,双腿垂直地面 B:膝盖上提,不内扣,不超伸 C:从髋关节折叠、腰部伸展、整条脊柱伸展 D:练习时为了追求幅度而拱背
16.
下列关节运动中,可以用于竖脊肌伸展练习的是()A.髋关节屈B.髋关节伸C.脊柱屈D.脊柱伸 选项:A、下列关节运动中,可以用于竖脊肌伸展练习的是() A.髋关节屈B.髋关节伸C.脊柱屈D.脊柱伸
17.
以下哪种呼吸方法是练习引体向上时正确的呼吸方法。选项: A:身体上拉时吸气,下垂时呼气,长时间憋气; B:身体上拉时吸气,下垂时憋气; C:身体上拉时吸气,下垂时呼气,不可长时间憋气; D:以上都正确
18.
以下不属于站立前屈式动作要领的是?A.根基要稳,双腿垂直地面B.膝盖上提,不内扣,不超伸C.从髋关节折叠、腰部伸展、整条脊柱伸展D.练习时为了追求幅度而拱背
19.
以下不属于站立前屈式动作要领的是?A.根基要稳,双腿垂直地面B.膝盖上提,不内扣,不超伸C.从髋关节折叠、腰部伸展、整条脊柱伸展D.练习时为了追求幅度而拱背
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