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蔬菜
B:牛奶
C:动物内脏
D:水果
蔬菜
B:水果
C:肉类
D:谷类
瘦猪肉
B:牛奶
C:鸡蛋
D:大豆
E:鱼肉
钾
B:钙
C:铁
D:磷
蛋类
B:牛乳及其制品
C:谷类
D:牡蛎
E:蔬菜、水果
牛奶
B:鸡蛋
C:精粉
D:动物内脏
牛奶
B:豆腐
C:精白米
D:燕麦
谷类
B:油脂类
C:蔬菜类
D:水果类
蛋类
B:水果类
C:肉类
D:粮谷类
粮谷类
B:蔬菜类
C:肉类
D:蛋类
E:豆类及其制品动物肝、肾
B:蛋黄
C:小麦胚粉
D:蔬菜、水果
A.粗粮不要细作
B.多吃膳食纤维
C.增加主食中蛋白质
D.急火煮,少加水
E.高低配:高Gl和低Gl的食物搭配食用可以使混合膳食的Gl降低
禽类
B:蔬菜
C:水果
D:肉蛋奶类
低盐饮食
B:少渣饮食
C:高热量饮食
D:低胆固醇饮食
高膳食纤维饮食