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运动后的拉伸放松宜采用哪种方式进行?( )
选项:
A:动态伸展;
B:静态伸展;
C:无所谓;
D:慢跑
拉伸
伸展
无所谓
发布时间:
2024-03-25 06:17:18
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1.
运动后的拉伸放松宜采用哪种方式进行?( ) 选项: A:动态伸展; B:静态伸展; C:无所谓; D:慢跑
2.
运动后应进行哪种方式的拉伸 选项: A、动态拉伸 B、静态拉伸 C、弹振式拉伸
3.
伸展练习的方法有( ) 选项: A、动态伸展 B、静态伸展 C、被动伸展 D、摆振伸展
4.
运动结束后,身体主要采用哪种方式进行放松? 选项: A:动力性拉伸; B:静力性拉伸; C:动静结合拉伸; D:静躺不动
5.
伸展练习的方法有( )选项: A:动态伸展; B:静态伸展; C:被动伸展; D:摆振伸展
6.
以下哪项是运动后正确的拉伸方式?A、静态拉伸B、动态拉伸C、弹震式拉伸D、静态和动态拉伸
7.
在腰背部损伤急性期后,在不造成损伤部位明显疼痛并经医师检查允许后,可适当开展康复训练有选项: A: 俯卧静态拉伸 B:肘支撑静态拉伸 C:俯卧伸展 D:动态平板支撑
8.
动态拉伸是一种通过全身性运动来轻柔移动关节的伸展练习,利用自身的身体用力去做一些伸展的动作,也被大家称作为 ( )。 选项: A、全身活动 B、热身运动 C、整理活动 D、放松活动
9.
【判断题】伸展运动最好在热身前进行。所有部位的拉伸都应维持30秒。感到肌肉放松后应当进一步拉伸。缓慢拉伸并保持呼吸均匀,不要急于求成
10.
发展柔韧性的方法有()。 选项: A、静态或动态伸展法 B、主动或被动的静态伸展法 C、主动或被动的弹性伸展法 D、本体感受神经肌肉伸展法(PNF法)
11.
脊柱后弓的运动康复不包括选项: A:维持正常的骨盆位置; B:伸展拉伸胸部肌肉; C:强化下背部肌肉; D:身体认知与放松运动
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