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常用运动后的放松方法有
A:立马坐下休息
B:躺着恢复体力
C:做肌肉拉伸,抖动
D:以上都可以
拉伸
都可以
抖动
发布时间:
2024-03-25 08:11:04
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1.
常用运动后的放松方法有 选项: A、 立马坐下休息 B、 躺着恢复体力 C、 做肌肉拉伸,抖动 D、 以上都可以
2.
运动后肌肉酸痛的缓解方法有?A.运动后即可冰浴3minB.运动后做整理活动 肌肉拉伸C.运动后做肌肉按摩放松D.以上答案均对
3.
运动后肌肉酸痛的缓解方法有? 选项: A、运动后即可冰浴3min B、运动后做整理活动+肌肉拉伸 C、运动后做肌肉按摩放松 D、以上答案均对
4.
锻炼后肌肉酸痛,应该() 选项: A:多做拉伸运动 B:坐下休息 C:不予理会 D:药物治疗
5.
整理活动(也称放松运动和恢复运动)是指在体育运动后所采用的一系列放松练习,如()等,以放松肌肉,消除疲劳,恢复体能为目的。A.慢走B.疾跑C.拉伸D.按摩E.温水浴
6.
以下哪些运动可以在长跑后对身体做一些缓冲,减少运动性疾病的发生。A.做一些拉伸B.做一些肢体的转动C.慢走几分钟D.坐下来休息
7.
运动结束后身体物理放松方法有 A: 静力性肌肉的拉伸 B: 按摩 C: 沐浴 D: 补充营养恢复
8.
运动后肌肉酸痛的处置方法有()A.热敷,伸展练习B.按摩使肌肉放松C.口服维生素C,针灸、电疗D.以上都正确
9.
运动结束后身体物理放松方法有 选项: A、静力性肌肉的拉伸 B、按摩 C、沐浴 D、补充营养恢复
10.
运动结束后身体物理放松方法有选项: A:静力性肌肉的拉伸; B:按摩; C:沐浴; D:补充营养恢复
11.
运动结束后身体物理放松方法有 选项: A、静力性肌肉的拉伸 B、按摩 C、沐浴 D、补充营养恢复
12.
运动结束后身体物理放松方法有 选项: A、静力性肌肉的拉伸 B、按摩 C、沐浴 D、补充营养恢复
13.
体育锻炼后出现肌肉酸痛应怎样? 选项: A、坐下休息 B、多做拉伸运动 C、不予理睬 D、药物控制
14.
整理活动具有使肌肉放松,降低肌肉紧张度,促进疲劳恢复的作用。运动结束后做不做整理活动都可以。选项: A:错 B:对
15.
运动后的静力拉伸有助于肌肉的放松A.正确B.错误
16.
常用的放松方法有哪些?A.表情放松法B.深呼吸放松法C.意象放松法D.肌肉放松法
17.
PNF拉伸包括被动的拉伸运动和主动的肌肉收缩活动,这种方法能够促进肌肉的放松,因而比其他拉伸方法更有效。A.正确B.错误
18.
整理活动(也称放松运动和恢复运动)是指在体育运动后所采用的一系列放松练习,如( )等,以放松肌肉,消除疲劳,恢复体能为目的。? 拉伸|慢走|疾跑|按摩
19.
整理活动(也称放松运动和恢复运动)是指在体育运动后所采用的一系列放松练习,如( )等,以放松肌肉,消除疲劳,恢复体能为目的。? 按摩疾跑拉伸温水浴
20.
拉伸运动只可以在运动后的放松中做
21.
有一个办法可以鉴别肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别:那就是拉伸运动。肌肉酸痛通过拉伸放松、休息按摩都能得到缓解;或者做了充足的热身活动后(体温升高)酸痛感会有所缓解。但如果是运动损伤,牵拉反而会使疼痛加重。( )A.正确B.错误
22.
有一个办法可以鉴别肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别:那就是拉伸运动。肌肉酸痛通过拉伸放松、休息按摩都能得到缓解;或者做了充足的热身活动后(体温升高)酸痛感会有所加重。但如果是运动损伤,牵拉反而会使疼痛减轻。( )A.正确B.错误
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