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刮痧的好处主要有
选项:
A:增加微循环
B:缓解疲劳
C:肌肉放松
D:缓解亚健康
亚健康
微循环
缓解
发布时间:
2024-03-27 06:15:21
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1.
挺尸式的功效包括:选项: A:放松肌肉、骨骼、神经和细胞; B:缓解失眠,调理心脑血管疾病; C:调理呼吸系统; D:放松大脑,缓解疲劳
2.
放松训练的作用不包括( )。 选项: A:缓解肌肉痉挛 B:增加肌肉耐力 C:缓解疼痛 D:改善睡眠 E:调节自主神经
3.
做头部按摩有哪些好处()。选项: A:促进头部血液循环 B:疏通经络 C:缓解疲劳 D:放松神经
4.
训练后的拉伸放松在路跑训练中的作用是 选项: A、提高肌肉的柔韧性,预防运动损伤 B、缓解肌肉紧张和消除疲劳,促进机体快速恢复 C、拉长肌肉和肌腱,改善身体线条 D、缓解精神疲劳和促进心情舒畅
5.
运动后放松拉伸可以有效缓解疲劳
6.
肌肉损伤后要立刻揉搓放松肌肉、缓解疼痛
7.
恢复与再生训练的好处不包括( )。 选项: A、降低运动后肌肉产生的张力 B、加速运动后疲劳的消除 C、增大肌肉的维度 D、有效缓解肌肉的延迟性酸痛
8.
恢复与再生训练的好处不包括( )。 选项: A、降低运动后肌肉产生的张力 B、加速运动后疲劳的消除 C、增大肌肉的维度 D、有效缓解肌肉的延迟性酸痛
9.
运动健身的好处有( ) 选项:A、增强体质 B、减缓衰老 C、缓解压力 D、摆脱亚健康
10.
缓解焦虑放松方法有( )。 选项: A: 调息放松法 B: 纵情想象放松法 C: 肌肉放松法 D: 摔物品放松法
11.
运动健身的好处有( ) 选项: A、 增强体质 B、 减缓衰老 C、 缓解压力 D、 摆脱亚健康
12.
恢复与再生训练有的好处,但不包括选项: A:降低运动后肌肉产生的张力; B:加速运动后疲劳的消除; C:发展健美的肌肉; D:有效缓解肌肉的延迟性酸痛
13.
恢复与再生训练有的好处,但不包括 选项: A、降低运动后肌肉产生的张力 B、加速运动后疲劳的消除 C、发展健美的肌肉 D、有效缓解肌肉的延迟性酸痛
14.
放松活动的好处有助于()返回心脏,促进()代谢物的排出,加速()的体力恢复;可以消除肌肉痉挛,缓解运动后的肌肉酸痛。
15.
拉伸运动可以缓解肌肉疲劳,使肌肉进行快速恢复
16.
拉伸运动的目的 选项: A、刺激神经 B、放松肌肉 C、缓解疼痛 D、降低神经和肌肉兴奋
17.
在运动完后及时拉伸有哪些好处? 选项: A、缓解过度紧张的肌肉群,让身体更加放松 B、促进血液循环,提高代谢 C、提高身体恢复能力 D、美化肌肉线条
18.
缓解紧张情绪方法肌肉放松训练:逐步紧张放松各肌群,让肌肉体会紧张和放松。
19.
恢复与再生训练有的好处,但不包括()A.降低运动后肌肉产生的张力B.加速运动后疲劳的消除C.发展健美的肌肉D.有效缓解肌肉的延迟性酸痛
20.
16、运动后肌肉酸痛的处理? 选项: A、在出现肌肉酸痛时,局部肌肉的运动量可适当地减小。 B、采用变换肢体练习的方式,缓解局部肌肉的酸痛和消除疲劳。 C、在运动后要做一些使肌肉放松的整理活动。 D、可用毛巾局部热敷或按摩酸痛的肌肉,这样都有助于缓解肌肉酸痛。
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