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中国大学MOO
C: 在进行运动时合理的拉伸和肌肉力量练习是有必要的。
国大学
拉伸
练习
国大学
发布时间:
2024-03-25 07:49:57
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中国大学MOOC: 我们在多肌肉进行放松时,静力拉伸的时间一般为( )。
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中国大学MOOC: 负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段,根据肌肉收缩的类型,力量练习可分为 ()。
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中国大学MOOC: 动态拉伸练习时应采用()。
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整理活动是为减轻肌肉酸痛和僵硬,运动后要做 选项: A、热身活动 B、力量练习 C、拉伸肌肉的练习 D、及时的休息
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中国大学MOOC: 肌肉等长练习不伴有肌肉关节的大幅度运动。
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运动员进行力量训练时,通常先练习大肌肉群,后练习小肌肉群。( )
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中国大学MOOC: 发展柔韧素质练习的基本方法有动力拉伸法和静力拉伸法()
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力量训练结束时需要进行5—10分钟的拉伸练习有助于肌肉恢复()
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力量训练结束时需要进行5—10分钟的拉伸练习有助于肌肉恢复。()
14.
关于女同学在健身时错误的说法是:选项: A:没有必要特意进行胸大肌的练习 B:没有必要特意进行腰腹肌的练习 C:没有必要特意进行腿部肌肉的练习 D:没有必要特意进行腹部肌肉的练习
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准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。
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准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,宜主要采用主动性的拉伸训练。A.正确B.错误
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准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,宜主要采用主动性的拉伸训练。()A.正确B.错误
18.
中国大学MOOC: 肌肉的等长收缩练习时,正确的是以下哪项
19.
力量训练结束时需要进行5—10分钟的拉伸练习有助于肌肉恢复( ) 选项: A:正确; B:错误
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力量训练结束时需要进行5—10分钟的拉伸练习有助于肌肉恢复( ) 选项: A:正确; B:错误
21.
基本姿态和拉伸动作练习对练习者有哪些作用?( ) 选项:A、塑造形体 B、培养舞感 C、拉伸和延长肌肉的线条 D、降低长时间不运动带来的肌肉酸痛感
22.
力量训练结束时需要进行5—10分钟的拉伸练习有助于肌肉恢复。( ) 选项: A:正确; B:错误
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