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中国大学MOO
C: 我们在多肌肉进行放松时,静力拉伸的时间一般为( )。
拉伸
静力
国大学
发布时间:
2024-04-05 16:30:29
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1.
中国大学MOOC: 我们在做拉伸动作进行放松时,静力拉伸的时间一般是( )。
2.
我们在多肌肉进行放松时,静力拉伸的时间一般为( )。 选项: A、0-10秒 B、10-30秒 C、30-45秒 D、45-60秒
3.
中国大学MOOC: 健身健美训练后的肌肉拉伸一般采取静态拉伸目标肌肉,时间控制在10到15分钟为最佳,每次拉伸动作控制在 为最佳,选择适合的动作进行拉伸放松,能促进肌肉及肌腱的修复,缓解肌肉训练后带来的酸痛感,适当放松肌肉减缓疲劳。
4.
我们在做拉伸动作进行放松时,静力拉伸的时间一般是( )。 A: 0-10秒 B: 10-30秒 C: 30-45秒 D: 45-60秒
5.
我们在做拉伸动作进行放松时,静力拉伸的时间一般是( )。 选项: A、0-10秒 B、10-30秒 C、30-45秒 D、45-60秒
6.
我们在做拉伸动作进行放松时,静力拉伸的时间一般是( )。 选项:A、45-60秒 B、10-30秒 C、30-45秒 D、0-10秒
7.
【单选题】我们在做拉伸动作进行放松时,静力拉伸的时间一般是()。A. 0-10秒B. 10-30秒C. 30-45秒D. 45-60秒
8.
中国大学MOOC: 在进行运动时合理的拉伸和肌肉力量练习是有必要的。
9.
运动后的静力拉伸有助于肌肉的放松A.正确B.错误
10.
中国大学MOOC: 发展柔韧素质练习的基本方法有动力拉伸法和静力拉伸法()
11.
健身健美训练后的肌肉拉伸一般采取静态拉伸目标肌肉,时间控制在10到15分钟为最佳,每次拉伸动作控制在 为最佳,选择适合的动作进行拉伸放松,能促进肌肉及肌腱的修复,缓解肌肉训练后带来的酸痛感,适当放松肌肉减缓疲劳。选项: A:5秒至10秒钟; B:10秒至15秒钟; C:15秒至30秒钟; D:30秒至45秒钟
12.
中国大学MOOC: 力量训练结束时需要进行5—10分钟的拉伸练习有助于肌肉恢复。( )
13.
关于准活动中的拉伸练习,下列说法正确的是( )选项: A:静态拉伸是指缓慢柔和,持续时间为30~60秒,动作幅度不难受的一种拉伸方法 B:动态拉伸是指肌肉韧带拉到接近极限时,再由弹射力进一步拉牵拉的方法 C:PNF拉伸是指肌肉做等长收缩3~5秒之后再对肌肉进行拉伸,肌肉做等长收缩时产生的强烈刺激会使腱梭将信号传入中枢神经,反射性使肌肉放松,从而更好的拉伸和放松肌肉 D:震荡拉伸法是指通过对肌肉的振动进行拉伸放松的方法
14.
运动结束后身体物理放松方法有 选项: A、静力性肌肉的拉伸 B、按摩 C、沐浴 D、充分睡眠
15.
运动结束后身体物理放松方法有 A: 静力性肌肉的拉伸 B: 按摩 C: 沐浴 D: 补充营养恢复
16.
运动结束后身体物理放松方法有选项: A:静力性肌肉的拉伸; B:按摩; C:沐浴; D:充分睡眠
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