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可以同时练到斜方肌中束和下束的动作是( )。
A: 杠铃耸肩
B: 杠铃划船
C: 杠铃开肘划船
D: 哑铃俯身飞鸟
哑铃
杠铃
划船
发布时间:
2024-04-08 21:32:20
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1.
可以同时练到斜方肌中束和下束的动作是( )。选项: A:杠铃耸肩; B:杠铃划船; C:杠铃开肘划船; D:哑铃俯身飞鸟
2.
可以同时练到斜方肌中束和下束的动作是( )。 选项: A、杠铃耸肩 B、杠铃划船 C、杠铃开肘划船 D、哑铃俯身飞鸟
3.
杠铃俯身开肘划船的目标肌肉为( )。选项: A:竖脊肌 ; B:斜方肌上束; C:菱形肌; D:斜方肌中、下束
4.
杠铃俯身开肘划船的目标肌肉为( )。 选项: A、竖脊肌 B、斜方肌上束 C、菱形肌 D、斜方肌中、下束
5.
以下抗阻训练动作中,可以练到三角肌中束的是( ) 选项: A:哑铃俯身飞鸟 B:亚铃划船 C:亚铃弯举 D:杠铃直立划船
6.
杠铃俯身开肘划船的目标肌肉为A.竖脊肌B.斜方肌上束C.菱形肌D.斜方肌中、下束
7.
下列哪一个训练动作对背阔肌刺激最大?A.杠铃俯身开肘划船B.杠铃直腿硬拉C.杠铃俯身划船
8.
哪个动作的固定方式和其他动作不同A.引体向上B.哑铃单臂划船C.杠铃划船D.杠铃耸肩
9.
杠铃俯身开肘划船的目标肌肉为
10.
目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是()A.杠铃推举B.哑铃弯举C.直臂划船D.俯身飞鸟 选项:A、目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是() A.杠铃推举B.哑铃弯举C.直臂划船D.俯身飞鸟
11.
下列练习中,上肢带在额状面内运动的是()A.杠铃卧推B.哑铃仰卧飞鸟C.哑铃俯身飞鸟D.哑铃直立划船 选项:A、下列练习中,上肢带在额状面内运动的是() A.杠铃卧推B.哑铃仰卧飞鸟C.哑铃俯身飞鸟D.哑铃直立划船
12.
杠铃俯身划船主要锻炼的是背部哪块肌肉? 选项:A、背阔肌 B、斜方肌上束 C、小菱形肌 D、竖脊肌
13.
目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是 选项: A:杠铃推举 B:哑铃弯举 C:直臂划船 D:俯身飞鸟
14.
目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是()A.双杠臂屈伸B.哑铃平板仰卧飞鸟C.杠铃上斜卧推D.杠铃下 选项:A:目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是() B:A.双杠臂屈伸 C:B.哑铃平板仰卧飞鸟 D:C.杠铃上斜卧推 E:D.杠铃下斜卧推
15.
目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是()。 选项: A、哑铃坐姿推举 B、器械坐姿反向飞鸟 C、哑铃侧平举 D、杠铃直立划船
16.
目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是选项: A:杠铃推举 B:哑铃弯举 C:直臂划船 D:俯身飞鸟
17.
目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是A.双杠臂屈伸B.哑铃平板仰卧飞鸟C.杠铃上斜卧推D.杠铃下斜卧推
18.
杠铃俯身划船训练是通过模拟俯身划船的动作完成对目标肌肉 的锻炼
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