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拉伸身体是训练后的放松活动之一。
A:错
B:对
拉伸
放松
身体
发布时间:
2024-05-19 10:04:58
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1.
下列关于拉伸的描述正确的是?A.训练前应该进行静态拉伸来热身B.训练中最好不要拉伸C.训练后可以通过拉伸来放松肌肉D.筋膜放松术和拉伸无法互相替代
2.
校园时尚拉丁操训练结束后,进行整理拉伸的目的( )。 选项: A、精神放松 B、情感放松 C、身体放松 D、让身体恢复到运动前状态
3.
运动完拉伸放松对身体有益。
4.
放松训练是治疗性功能障碍的方法之一。 ( )选项: A:对 B:错
5.
放松整理阶段的拉伸活动可与热身练习时的拉伸活动一样。A.正确B.错误
6.
运动结束后,身体主要采用哪种方式进行放松? A: 动力性拉伸 B: 静力性拉伸 C: 动静结合拉伸 D: 静躺不动
7.
拉伸最佳的时间段?A.训练热身活动开始前B.训练结束5-10分钟后C.训练结束后立即进行D.训练结束30分钟后
8.
拉伸最佳的时间段?A.训练热身活动开始前B.训练结束5-10分钟后C.训练结束后立即进行D.训练结束30分钟后
9.
失足落水后,放松身体,头部后仰。对还是错
10.
锻炼后应该进行适当的拉伸活动是因为:A、拉伸活动可以提高运动表现。B、拉伸活动可以减少运动损伤的风险。C、拉伸活动可以让人感到放松。D、拉伸活动可以增加肌肉力量。
11.
高强度间歇训练的运动强度较大,因此在开始训练前要做好热身工作,以免在训练中造成肌肉拉伤,训练结束后也要进行拉伸。A.错B.对
12.
高强度间歇训练的运动强度较大,因此在开始训练前要做好热身工作,以免在训练中造成肌肉拉伤,训练结束后也要进行拉伸。A.错B.对
13.
失足落水后,放松身体,头部后仰。对还是错
14.
【判断题】拉伸肩颈部肌肉,紧张的肌肉得以放松,能改善耸肩体态。 A. 对 B. 错
15.
大负荷身体训练后,进行拉伸练习是为了消除运动员生理和心理上的不良反应,降低肌肉酸痛。 选项: A:对 B:错
16.
PNF拉伸包括被动的拉伸运动和主动的肌肉收缩活动,这种方法能够促进肌肉的放松,因而比其他拉伸方法更有效。 选项: A:对 B:错
17.
【单选题】拉伸最佳的时间段? A.训练结束5-10分钟后 B.训练结束后立即进行 C.训练热身活动开始前 D.训练结束30分钟后
18.
运动后的静力拉伸有助于肌肉的放松A.正确B.错误
19.
共鸣放松训练包括口腔放松训练和鼻腔放松训练两个部分。 选项: A:对 B:错
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