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要达到健身效果,老年人应坚持每周至少锻炼5天,每次锻炼时间不少于30分钟。
选项:
A:正确
B:错误
时间
老年人
锻炼
发布时间:
2024-04-13 10:38:36
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1.
体育锻炼能有效地降低焦虑,要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于
2.
4、坚持长期锻炼:一般把握在每周体育锻炼不少于3次,每次不少于半小时。选项: A:正确; B:错误
3.
为了达到理想的锻炼效果,每次参加体育活动的时间应不少于【填空题】分钟。
4.
进行体育锻炼要达到健身效果,运动中必须达到靶心率后至少持续( )分钟
5.
为了达到锻炼效果,每次锻炼的时间越长越好。()
6.
为了达到锻炼效果,每次锻炼的时间越长越好。()
7.
为了达到良好的健身效果,应该每周参加3次民族健身操锻炼。( )
8.
坚持长期锻炼,一般每周体育锻炼不少于( )次,每次不少于半小时。 选项: A、5 B、4 C、3 D、2
9.
请在此为自己制定一个较完整的健身计划,包括锻炼目的,每周锻炼频率,每次锻炼时间,锻炼内容,运动强度等。
10.
为了达到锻炼效果,每次锻炼的时间越长越好() 选项:A、是 B、否
11.
进行体育锻炼要达到健身效果,运动中必须达到靶心率后至少持续()分钟。 选项: A、10 B、15 C、20 D、30
12.
在《健康中国行动(2019—2030年)》中对“经常参加体育锻炼”的定义为( ). 选项: A: 每周参加体育锻炼频度3次及以上,每次持续时间30分钟及以上,每次强度达到中等及以上 B: 每周参加体育锻炼频度4次及以上,每次持续时间40分钟及以上,每次强度达到中等及以上 C: 每周参加体育锻炼频度3次及以上,每次持续时间40分钟及以上,每次强度达到中等及以上 D: 每周参加体育锻炼频度4次及以上,每次持续时间30分钟及以上,每次强度达到中等及以上
13.
1.积极参加各种体育锻炼,每周坚持有氧运动3-5次,每次至少半小时。 选项: A:正确 B:错误
14.
我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟,每次锻炼强度中等以上及()A、每周锻炼频率1次以上B、每周锻炼频率2次以上C、每周锻炼频率3次以上D、每周锻炼频率4次以上
15.
经常参加体育锻炼是指: 选项: A:每周参加体育锻炼频率2次及以上 B:每周参加体育锻炼频率3次及以上 C:每次体育锻炼持续时间30分钟及以上 D:每次体育锻炼的运动强度达到中等及以上. E:每次体育锻炼持续时间60分钟及以上
16.
规律锻炼,每周至少进行中等强度的锻炼3次,每次至少()分钟。 选项: A: 10 B: 20 C: 30 D: 40
17.
健身时间越长,锻炼的效果越好。()A.正确B.错误
18.
健身时间越长,锻炼的效果越好。()A.正确B.错误
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