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- 1.102.WHO《有益健康的身体活动建议》中建议，18～64岁成年人应（ ）A@每周至少完成150分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少75分钟高强度有氧运动，或中高强度活动相当量组合B#有氧运动应每次至少持续10分钟C$为获得更多的健康效益，成人应达到每周 300 分钟中等强度有氧运动，或每周150分钟高强度有氧运动D%每周至少2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的活动E^成人应每日6～10千步当量身体活动 选项： A:每周至少完成150分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少75分钟高强度有氧运动，或中高强度活动相当量组合 B:有氧运动应每次至少持续10分钟 C:为获得更多的健康效益，成人应达到每周 300 分钟中等强度有氧运动，或每周150分钟高强度有氧运动 D:每周至少2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的活动 E:成人应每日6～10千步当量身体活动
- 2.成人2新糖尿病的运动目标是什么?( )A.每周至少150分钟中等强度有氧运动B.每天至少150分钟中等强度有氧运动C.每周至少120分钟中等强度有氧运动D.每天至少40分钟中等强度有氧运动
- 3.成人2型糖尿病患者运动目标是：()。A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动
- 4.(判断题)成年糖尿病患者每周至少150分钟（如每周运动5天，每次30分钟）中等强度有氧运动。 A: 对 B: 错
- 5. 有氧运动即为耐力运动，如走路、骑车、慢跑、做操、游泳、举重等。
- 6.短暂性脑缺血发作活动指导不正确的是( ) 选项： A:每周应进行3~4 次中等到高强度的有氧运动,每次40分钟 B:每周应进行3~4 次中等到高强度的有氧运动,每次30分钟 C:中等强度的运动是指能够出汗或明显提高心率的运动(如快走、使用健身车等) D:高强度运动包括慢跑等运动方式
- 7.(判断题， 10 分) 成年糖尿病患者每周至少150分钟（如每周运动5天，每次30分钟）中等强度有氧运动。 选项： A:正确 B:错误
- 8.中等练习强度、一次锻炼时间持续20-30分钟,每周锻炼至少3次的有氧运动运动有效改善情绪,降低焦虑。()
