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热门标签: 准备活动
准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。
准备活动的步骤:热身、做操、激活、拉伸。 选项: A:正确 B:错误
准备活动的步骤:热身、做操、拉伸、激活。 选项: A:正确 B:错误
准备活动部分常安排进行有氧运动和伸展性练习来达到热身的目的。 选项: A:正确 B:错误
【多】 运动锻炼前准备活动有哪些内容? 选项:A、跑步B、踢腿C、弯腰D、拉伸
准备活动可使体温升高,降低肌肉的黏滞性,提高肌肉的伸展性,可避免运动损伤。 选项: A:对 B:错
准备活动也叫“热身”,是一种为正式运动作准备的身体练习。 ( )
为了减少肌肉拉伤的发生,在剧烈运动前,要做好充分的准备活动,同时要注意主要韧带的拉伸练习。 选项: A:正确; B:错误
为了减少肌肉拉伤的发生,在剧烈运动前,要做好充分的准备活动,同时要注意主要韧带的拉伸练习。 选项: A:正确; B:错误
在做准备活动时,光慢跑不拉伸,对吗?
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