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正念练习中的“觉知三角”包括哪些觉察对象?( )
选项:
A:身体
B:动作
C:情绪
D:想法
练习
觉察
发布时间:
2024-04-06 17:46:31
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1.
【多选题】正念练习中的“觉知三角”包括哪些觉察对象?( ) A.身体 B.动作 C.情绪 D.想法
2.
正念的正式练习方法包括( )选项: A:stop技术 B:觉察想法 C:身体扫描 D:正念呼吸
3.
正念的正式练习方法包括( )选项: A:正念呼吸 B:身体扫描 C:stop技术 D:觉察想法
4.
正念的正式练习方法包括( )A.stop技术B.觉察想法C.身体扫描D.正念呼吸
5.
正念的正式练习方法包括( )A.stop技术B.觉察想法C.身体扫描D.正念呼吸
6.
【多选题】正念的正式练习方法包括( ) A.stop技术 B.觉察想法 C.身体扫描 D.正念呼吸
7.
如果提升正念? 选项: A、 每天做正念练习 B、 带着觉察去生活 C、 做身体扫描练习 D、 做正念呼吸练习
8.
正念练习常用的方法有( ) 选项: A、运动正念 B、身体正念 C、呼吸正念 D、饮食正念
9.
正念饮食的意义是什么呢?( )。选项: A:正念饮食,能帮助我们觉察自己的情绪; B:正念饮食,能帮助我们体会身体的变化、感觉; C:正念饮食,能帮助我们应对进食障碍; D:正念饮食,能帮助我们缓解焦虑情绪,或者处理其他和食物相关的行为。
10.
动作演练技术中的身体动作演练技术包括 。 选项:A、 模拟器练习B、 慢动作练习C、 查错练习D、 分解练习E、 随机练习
11.
关于正念,以下正确的是( )。选项: A:正念练习的要素是:觉察和接纳。 B:觉察的意思是:单纯感受,而不是过多思考。 C:接纳的意思是:面对、开放、信任的态度。 D:正念是以一种特定的方式来觉察当下和自己,即有意识地觉察、活在当下及不做判断。
12.
正念练习中的态度 选项: A: 觉察到了努力改变 B: 觉察到了,接纳做不到 C:觉察到了不接纳,消除 D:对当下身心经验的不评判的、接纳的态度
13.
正念练习中的态度 选项: A:对当下身心经验的不评判的、接纳的态度 B:觉察到了努力改变 C:觉察到了不接纳、消除 D:觉察到了、接纳做不到
14.
正念能够使我们接纳并觉察情绪的起伏而非深陷其中被情绪左右。选项: A:正确; B:错误
15.
以下哪些防范可以提升情绪管理能力? 选项:A、敏锐觉察自己的情绪状态B、妥善控制负面情绪C、为所欲为,随意宣泄D、调整自己的想法
16.
下列哪些都是正念团体课程所包含的内容( )选项: A:正念瑜伽; B:正念行走; C:正念身体扫描; D:正念一日止语; E:正念呼吸
17.
正念是什么?日常生活中,我们该如何练习正念?结合你自身的练习,谈谈正念练习的体验。
18.
复制题目 提升情绪管理能力的方法有哪些? 选项: A、敏锐觉察自己的情绪状态 B、妥善控制自己的负面情绪 C、调整自己的想法
19.
下列哪些都是正念团体课程所包含的内容( ) 选项: A、正念瑜伽 B、正念行走 C、正念身体扫描 D、正念一日止语 E、正念呼吸
20.
在形体舞蹈练习中有哪些动作方法可以提高身体协调性? 选项: A、上下肢配合练习 B、反向完成动作练习 C、不对称动作练习 D、模仿练习
21.
在形体舞蹈练习中有哪些动作方法可以提高身体协调性?选项: A:上下肢配合练习; B:反向完成动作练习; C:不对称动作练习; D:模仿练习
22.
练习正念身体扫描练习场地,可以是( ) 选项: A、床上 B、瑜伽垫上 C、户外草地上 D、沙发上
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