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柔韧性练习,主要改善了人体肌肉的( )
选项:
A:弹性
B:伸展性
C:粘滞性
D:灵活性
柔韧性
灵活性
粘滞
发布时间:
2024-03-25 18:16:02
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1.
身体左侧屈时,主要发展左侧肌肉群的力量,对右侧的肌肉主要发展()。 选项: A、力量 B、柔韧性 C、灵活性 D、弹性
2.
身体左侧屈时,主要发展左侧肌肉群的力量,对右侧的肌肉主要发展()。 选项: A、A力量 B、B柔韧性 C、C灵活性 D、D弹性
3.
单选题 选项: A:肌肉力量 B:灵活性练习 C:爆发力练习 D:柔韧性练习 E:耐力运动
4.
29.有氧运动主要锻炼人体的( ) 选项: A、 肌肉力量 B、 心肺功能 C、 身体灵活性 D、 柔韧性
5.
人体关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力是指人的( ) 选项: A:伸展性 B:柔韧性 C:平衡性 D:忍耐性
6.
肌肉在受到外力牵拉或负重时可被拉长,这种特性称之为?A.弹性B.伸展性C.粘滞性D.扩张性
7.
骨骼肌的物理特性不包括()。选项: A:收缩性 B:灵活性 C:伸展性 D:粘滞性
8.
( )练习有助于提高肌肉弹性,加强关节的灵活性。缓解身体疲劳,改善身体姿态。 选项: A:平衡; B:力量; C:灵敏; D:拉伸
9.
搏击健美操其主要练习目的: 选项: A:增强肌肉的力量 B:动作协调性 C:弹性 D:身体的柔韧性
10.
准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,宜主要采用主动性的拉伸训练。A.正确B.错误
11.
准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,宜主要采用主动性的拉伸训练。A.正确B.错误
12.
一次训练课中,通常按()顺序进行A、热身、柔韧性练习,有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
13.
曲臂练习能增强肘关节的灵活性和柔韧性,增强上臂肌肉的力量。
14.
通过腰部的伸展性练习有助于()。 选项: A、提高腰部柔韧性 B、缓解肌肉紧张 C、良好的关节活动度 D、增加腰部肌肉力量
15.
柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是()A、提高神经、肌肉的兴奋度B、减少肌肉的粘滞性C、提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力D、防止运动损伤
16.
柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是()A、提高神经、肌肉的兴奋度B、减少肌肉的粘滞性C、提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力D、防止运动损伤
17.
形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的柔韧性、弹性和灵活性。()
18.
曲臂练习能增强肘关节的灵活性和柔韧性,增强上臂肌肉的力量。选项: A:对 B:错
19.
蹲组合练习的主要作用有哪些?( )选项: A:提高跟腱的柔韧性和灵活性 B:提高膝关节的柔韧性和灵活性 C:提高腕关节的柔韧性和灵活性 D:提高髋关节的柔韧性和灵活性
20.
运动的形式包括()A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
21.
运动的形式包括() 选项: A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
22.
蹲组合练习的主要作用有哪些?( ) 选项: A:提高跟腱的柔韧性和灵活性 B:提高膝关节的柔韧性和灵活性 C:提高腕关节的柔韧性和灵活性 D:提高髋关节的柔韧性和灵活性
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