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- 1.常用的自我心理调试方法有哪些？ 选项： A、自我暗示法 B、放松调节法 C、想象脱敏法 D、呼吸调节法
- 2.进入考场时，我们可以通过深呼吸、静坐放松等方法来调节紧张的情绪。这些调节情绪 的方法叫作（ ）。 选项： A:行为调节法 B:心理调节法 C:合理宣泄法 D:认知调节法
- 3. 下列不是消除不良情绪的方法是（ ） A: 自我压抑 B: 放松调节 C: 自我安慰 D: 转移调节
- 4.赛前常用的心理调控方法有哪些？ 选项： A:暗示调节; B:活动调节; C:表象调节; D:呼吸调节
- 5.不良情绪调适和消除的方法有（）A、合理宣泄法B、自我安慰法C、转移调节法D、放松调节法正确
- 6.下列不是消除不良情绪的方法是( )A．自我压抑B．放松调节C．自我安慰D．转移调节
- 7.不良情绪调适和消除的方法有（）A、合理宣泄法B、自我安慰法C、转移调节法D、放松调节法正确
- 8.有效实现生理调节，可以通过以下哪些方法（ ）选项： A:心理暗示; B:呼吸对抗; C:肌肉放松; D:冥想练习
- 9.不良情绪调适和消除的方法有（）A.合理宣泄法B.自我安慰法C.转移调节法D.放松调节法
- 10.有效实现生理调节，可以通过以下哪些方法（ ）选项： A:心理暗示; B:呼吸对抗; C:肌肉放松; D:冥想练习
- 11.有效实现生理调节，可以通过以下哪些方法 选项： A、呼吸对抗 B、冥想练习 C、肌肉放松 D、心理暗示
- 12.不良情绪调适和消除的方法有（）A.合理宣泄法B.自我安慰法C.转移调节法D.放松调节法
- 13.以下( )属于放松调节法缓解压力。 选项： A:呼吸放松 B:想象放松 C:冥想放松 D:正念放松
- 14.下列哪些是消除情绪的方法?( ) 选项： A、放松调节 B、自我安慰 C、转移调节 D、自我压抑
- 15.以下属于情绪调节方法的是？A.呼吸放松调节法B.音乐调节法C.合理宣泄调节法D.理智的调节法
- 16.有效实现生理调节，可以通过以下哪些方法A.()呼吸对抗B.()冥想练习C.()肌肉放松D.()心理暗示
- 17.有效实现生理调节，可以通过以下哪些方法 选项：A.()呼吸对抗 B.()冥想练习 C.()肌肉放松 D.()心理暗示
- 18.(单选):下列不是消除情绪的方法是A、自我压抑B、自我安慰C、放松调节D、转移调节
- 19.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时,必须: 回答( )
