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进行拉伸可以改善关节的活动幅度及保持肌肉的弹性,以减少运动损伤。一般建议运动前进行什么?
一般
运动损伤
减少
发布时间:
2024-03-25 10:30:49
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1.
进行拉伸可以改善关节的活动幅度及保持肌肉的弹性,以减少运动损伤。一般建议运动前进行
2.
进行拉伸可以改善关节的活动幅度及保持肌肉的弹性,以减少运动损伤。一般建议运动前进行 答案: 动态性拉伸
3.
锻炼后应该进行适当的拉伸活动是因为:A、拉伸活动可以提高运动表现。B、拉伸活动可以减少运动损伤的风险。C、拉伸活动可以让人感到放松。D、拉伸活动可以增加肌肉力量。
4.
体育锻炼后应进行适当的拉伸活动,这是因为拉伸可以_减少运动损伤的风险_。拉伸可以使肌肉得到_放松_,减轻运动带来的肌肉负荷。此外,拉伸还可以_提高关节的灵活性_,增加身体的稳定性和可控性。
5.
柔韧是指人体关节活动的幅度大小及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤以及其他组织的弹性和伸展的能力。在校园健身操舞的课程学习中,通过柔韧素质的提升可以为同学们带来 的改善。选项: A:增强耐力素质 ; B:提高柔韧性与减少运动损伤 ; C:避免运动损伤 ; D:力量性减少
6.
热身活动又称 ,运动前的热身活动主要目的是提高体温,使肌肉兴奋,增加肌肉及韧带的弹性,防止运动损伤。
7.
()是预防运动损伤及治疗运动损伤的重要手段。A.加强力量训练减少关节活动B.超负荷训练C.大力量训练D.改善肌肉关节的柔韧性
8.
柔韧是指人体关节活动的幅度大小及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤以及其他组织的弹性和伸展的能力。在校园健身操舞的课程学习中,通过柔韧素质的提升可以为同学们带来 的改善。 选项:A、增强耐力素质 B、提高柔韧性与减少运动损伤 C、避免运动损伤 D、力量性增强
9.
柔韧是指人体关节活动的幅度大小及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤以及其他组织的弹性和伸展的能力。在校园健身操舞的课程学习中,通过柔韧素质的提升可以为同学们带来提高柔韧性与减少运动损伤的改善。选项: A:正确; B:错误
10.
柔韧是指人体关节活动的幅度大小及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤以及其他组织的弹性和伸展的能力。在校园健身操舞的课程学习中,通过柔韧素质的提升可以为同学们带来提高柔韧性与减少运动损伤的改善。 选项: A:正确; B:错误
11.
柔韧是指人体关节活动的幅度大小及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤以及其他组织的弹性和伸展的能力。在校园健身操舞的课程学习中,通过柔韧素质的提升可以为同学们带来 的改善。选项: A:A. 增强耐力素质 ; B:B.提高柔韧性与减少运动损伤 ; C:C. 避免运动损伤 ; D:D.力量性增强
12.
准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,宜主要采用主动性的拉伸训练。()A.正确B.错误
13.
参加运动和体力活动能够增加肌肉骨骼损伤的风险,下列( )方法可以减少损伤的发生. 选项: A:拉伸 B:热身 C:放松 D:逐步提高运动强度 E:逐步增加运动量
14.
拉伸运动可以缓解肌肉疲劳,使肌肉进行快速恢复
15.
准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。
16.
拉伸运动可以缓解肌肉疲劳,使肌肉进行快速恢复
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