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进行拉伸可以改善关节的活动幅度及保持肌肉的弹性,以减少运动损伤。一般建议运动前进行 答案: 动态性拉伸
拉伸
动态性
运动损伤
发布时间:
2024-03-25 10:30:49
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1.
进行拉伸可以改善关节的活动幅度及保持肌肉的弹性,以减少运动损伤。一般建议运动前进行 答案: 动态性拉伸
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锻炼后应该进行适当的拉伸活动是因为:A、拉伸活动可以提高运动表现。B、拉伸活动可以减少运动损伤的风险。C、拉伸活动可以让人感到放松。D、拉伸活动可以增加肌肉力量。
3.
锻炼后应该进行适当的拉伸活动是因为:A、拉伸活动可以提高运动表现。B、拉伸活动可以减少运动损伤的风险。C、拉伸活动可以让人感到放松。D、拉伸活动可以增加肌肉力量。
4.
柔韧性运动处方中,()拉伸可能会增加运动损伤? A: 静力性拉伸 B: PNF C: 动力性拉伸 D: 动态性关节活动度技术
5.
运动前的热身运动方式可以进行:A.慢跑B.动态拉伸C.静态拉伸D.力量训练
6.
准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,宜主要采用主动性的拉伸训练。()A.正确B.错误
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准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,宜主要采用主动性的拉伸训练。A.正确B.错误
8.
静态拉伸和动态拉伸都可以改变关节的活动度。( ) 答案:["对"]
9.
拉伸运动可以缓解肌肉疲劳,使肌肉进行快速恢复
10.
运动后进行拉伸放松练习活动,可以消除运动疲劳?
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拉伸运动可以分为静态拉伸运动和动态拉伸运动( ) 选项:A、对 B、错
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静态拉伸一般指的是运动者将身体的关节摆放到极度活动的位置,而且将这个姿势保持()秒钟的时间,感觉肌肉有拉伸的感觉就可以停止,比如侧压腿,侧压腰等动作就属于静态拉伸
13.
拉伸运动可以分为静态拉伸运动和动态拉伸运动( )A.正确B.错误
14.
拉伸运动可以分为静态拉伸运动和动态拉伸运动( )A.正确B.错误
15.
柔韧是指人体关节活动的幅度大小及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤以及其他组织的弹性和伸展的能力。在校园健身操舞的课程学习中,通过柔韧素质的提升可以为同学们带来 的改善。选项: A:增强耐力素质 ; B:提高柔韧性与减少运动损伤 ; C:避免运动损伤 ; D:力量性减少
16.
热身运动都有哪些内容( )。 选项: A:静止的肌肉拉伸 B:专项运动热身 C:跑步 D:动态肌肉活动
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