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进行拉伸可以改善关节的活动幅度及保持肌肉的弹性,以减少运动损伤。一般建议运动前进行 答案: 动态性拉伸
拉伸
动态性
运动损伤
发布时间:
2024-03-25 06:11:53
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1.
进行拉伸可以改善关节的活动幅度及保持肌肉的弹性,以减少运动损伤。一般建议运动前进行() A: 动态性拉伸 B: 静态性拉伸 C: 动态性拉伸或静态性拉伸 D: 动态性及静态性拉伸
2.
进行拉伸可以改善关节的活动幅度及保持肌肉的弹性,以减少运动损伤。一般建议运动前进行() 选项: A、动态性拉伸 B、静态性拉伸 C、动态性拉伸或静态性拉伸 D、动态性及静态性拉伸
3.
进行拉伸可以改善关节的活动幅度及保持肌肉的弹性,以减少运动损伤。一般建议运动前进行什么?
4.
柔韧性运动处方中,()拉伸可能会增加运动损伤? 选项: A、静力性拉伸 B、PNF C、动力性拉伸 D、动态性关节活动度技术
5.
准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。()A.正确B.错误
6.
运动前的热身运动方式可以进行:A.慢跑B.动态拉伸C.静态拉伸D.力量训练
7.
拉伸运动可以分为静态拉伸运动和动态拉伸运动( )
8.
静态拉伸和动态拉伸都可以改变关节的活动度。( ) 答案:["对"]
9.
拉伸需要注意的事项有哪些( ) 选项: A、运动前不需要拉伸,要重视运动后的拉伸。 B、避免拉伸方法单一,重视动态拉伸忽视静态拉伸。 C、避免重视下肢拉伸而忽视躯干及上肢拉伸。 D、避免肌肉韧带拉伤后康复期忽视拉伸练习。
10.
运动后应进行哪种方式的拉伸 选项: A、动态拉伸 B、静态拉伸 C、弹振式拉伸
11.
在运动前先进行热身活动可增加肌肉的血液循环,减小肌肉的僵硬度,促使肌肉温度升高,然后通过拉伸可进一步增加肌肉的柔韧性与关节灵活性,可以减小运动损伤的风险性。选项: A:正确; B:错误
12.
拉伸运动可以分为静态拉伸运动和动态拉伸运动( ) 选项: A:对 B:错
13.
静态拉伸一般指的是运动者将身体的关节摆放到极度活动的位置,而且将这个姿势保持()秒钟的时间,感觉肌肉有拉伸的感觉就可以停止,比如侧压腿,侧压腰等动作就属于静态拉伸
14.
拉伸运动可以分为静态拉伸运动和动态拉伸运动( )A.正确B.错误
15.
拉伸运动可以分为静态拉伸运动和动态拉伸运动( )A.正确B.错误
16.
在哪些时间段进行拉伸的是合适的?( ) 答案:运动前;运动后;睡觉前;早起后
17.
热身运动都有哪些内容( )。 选项: A:静止的肌肉拉伸 B:专项运动热身 C:跑步 D:动态肌肉活动
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