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自己尝试一次身体扫描或者葡萄干练习的正念练习,并写下自己的感想
自己的
练习
葡萄干
发布时间:
2024-05-20 15:53:13
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相关试题
1.
如果提升正念? 选项: A、 每天做正念练习 B、 带着觉察去生活 C、 做身体扫描练习 D、 做正念呼吸练习
2.
练习正念身体扫描练习场地,可以是( )选项: A:床上; B:瑜伽垫上; C:户外草地上; D:沙发上
3.
练习正念身体扫描练习场地,可以是( ) 选项: A、床上 B、瑜伽垫上 C、户外草地上 D、沙发上
4.
练习正念身体扫描练习场地,可以是( ) A: 床上 B: 瑜伽垫上 C: 户外草地上 D: 沙发上
5.
关于正念练习正确的是 选项: A:正念可以通过练习强化 B:跟性格有关,外向者很难进入正念 C:练习正念静坐时能睡着是最佳状态 D:正念饮食练习时选择的食物一定要是自己曾经没有吃过的食物
6.
练习正念身体扫描练习场地,可以是( )A.床上B.瑜伽垫上C.草地上D.沙发上
7.
【多选题】正念的正式练习方法包括( ) A.stop技术 B.觉察想法 C.身体扫描 D.正念呼吸
8.
正念练习常用的方法有( ) 选项: A、运动正念 B、身体正念 C、呼吸正念 D、饮食正念
9.
正念练习常用的方法有( )选项: A:呼吸正念 B:饮食正念 C:身体正念 D:运动正念
10.
正念是什么?日常生活中,我们该如何练习正念?结合你自身的练习,谈谈正念练习的体验。
11.
正念练习只有正式练习,没有非正式练习。
12.
下列关于正念的练习说法正确的是()。A.只有在道场才能练习B.只有在瑜伽馆才能练习C.只有在晚上才能练习D.正念的练习几乎是零成本
13.
正念练习时我们的身体要处于紧张状态,而不是松弛状态。 选项: A:正确; B:错误
14.
正念练习时我们的身体要处于紧张状态,而不是松弛状态。选项: A:正确; B:错误
15.
正念练习中的“觉知三角”包括哪些觉察对象?( )选项: A:身体 B:情绪 C:想法 D:动作
16.
小明身体比较瘦弱,他想通过力量练习是自己变得更加强壮,他可以采用哪些方法进行练习?() 选项: A、负重对抗阻力的练习,如举哑铃 B、克服弹性物体阻力的练习,如拉力器 C、克服自身体重的练习,如引体向上 D、以上方法都对
17.
正念练习过程,如果注意力跑开了,表明练习失败,另找时间再练习。 选项: A、正确 B、错误
18.
正念练习过程,如果注意力跑开了,表明练习失败,另找时间再练习。选项: A:正确; B:错误
19.
对考试焦虑的应对策略包括() 选项: A:了解学生的压力源 B:正念练习 C:克服羞愧的练习 D:暴露练习
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