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在游泳前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。
活动
扭伤
应做
发布时间:
2024-07-06 14:16:31
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1.
下水前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。() 选项:A、下水前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。()
2.
在游泳前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。
3.
在游泳前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。 选项:
4.
【判断题】在游泳前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。()
5.
在游泳前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。选项: A:对 B:错
6.
在游泳前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故() 选项:A:是 B:否
7.
在游泳前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。()A.正确B.错误
8.
在游泳前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。A.正确B.错误
9.
7、在游泳前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。 选项:答案:对|8、若旅游时居住的酒店发生火灾,不可搭乘电梯逃生。
10.
游泳时会发生肌肉抽筋,下列哪一个不是发生的原因()。 A: 未做暖身运动 B: 激烈运动后下水 C: 水温较平时低 D: 下水前过多饮食
11.
游泳时会发生肌肉抽筋,下列哪一个不是发生的原因()。 A: A未做暖身运动 B: B激烈运动后下水 C: C水温较平时低 D: D下水前过多饮食
12.
游泳者下水前,要做好热身活动,以增加热量,同时使颈,肩,腰,膝等活动开,以免发生关节损伤或肌肉拉伤; 选项: A:正确 B:错误
13.
在做瑜伽练习之前须先做(),缓慢地伸展全身肌肉,灵活关节,活化全身之气,以免产生急性扭伤,抽筋等身体不适。 选项: A、呼吸操 B、冥想 C、热身操
14.
下水前,要认真做准备活动,以免下水后发生肌肉痉挛。( )(判断题) 选项: A:正确 B:错误
15.
肌肉锻炼前后应做充分的准备及放松运动,避免出现肌肉损伤( )
16.
肌肉锻炼前后应做充分的准备及放松运动,避免出现肌肉损伤( ) 选项: A:正确 B:错误
17.
下列哪个选项可以有效预防水中抽筋的产生( )。 选项: A:下水前不做准备活动 B:下水前做充分的准备活动 C:在水温低的情况下可以在水中长时间运动 D:在水温低的情况下不要在水中进行高强度、长时间的运动
18.
肌肉痉挛预防方法不包括______ 选项: A:运动前做充分的准备活动 ; B:冬季注意保暖; C:运动后做充分的拉伸; D:不剧烈运动
19.
运动后肌肉酸痛的缓解方法有?选项: A:运动后即可冰浴3min; B:运动后做整理活动+肌肉拉伸; C:运动后做肌肉按摩放松; D:以上答案均对
20.
运动后肌肉酸痛的缓解方法有? 选项: A、运动后即可冰浴3min B、运动后做整理活动+肌肉拉伸 C、运动后做肌肉按摩放松 D、以上答案均对
21.
运动损伤的预防方法有哪些?( ) 选项: A、运动前一定要吃饱 B、运动后应注意放松活动 C、运动前应做好充分的准备活动 D、自我恢复与运动后营养
22.
夏季游泳不要去危险性较大的河流、水库等,而应在游泳池,一来地势比较规整,二来有专职救生员。游泳时要注意:切忌打闹,因为这样不但有可能呛水受伤,还会影响别人游泳,更重要的是打闹会干扰救生员的注意力使救生员不能及时发现可能出现的险情。二忌饭后游泳,饭后不要马上游泳,而应休息至少一小时以后再去游泳,这样可以有效地避免发生腹痛;三忌饥饿游泳。四忌无准备活动游泳,游泳前应活动活动身体,下水前应先用冷水擦身,避免因水凉而不适应,发生抽筋。五忌长时间游泳,以免过度疲劳。 从文中我们可知以下正确的选项是______。 选项: A、水库、游泳池都有救生员 B、游泳前忌用冷水擦身 C、在水中打闹不安全 D、饭后游泳会抽筋
23.
充分的放松整理活动能及时消除全身和局部的疲劳,缓解肌肉酸痛、僵硬和关节的损伤的发生,但由于是在训练或比赛后进行,所以其对于运动中损伤的发生作用不明显。( )选项: A:对 B:错
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