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在运动前要进行充分的准备活动,并要进行专门拉伸。
A:正确
B:错误
拉伸
进行
准备活动
发布时间:
2024-03-25 08:11:05
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1.
在运动前要进行充分的准备活动,并要进行专门拉伸。( ) 选项: A:正确 B:错误
2.
锻炼开始时要进行充分的准备活动,锻炼结束时可以不做放松运动选项: A:正确; B:错误
3.
在开始正式运动之前有必要进行热身准备活动,避免运动损伤。A.正确B.错误
4.
.简答题(共1题,20分)1 人们在运动前经常进行准备活动,为什么要进行准备活动?准备活动有哪些作用?
5.
准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,宜主要采用主动性的拉伸训练。A.正确B.错误
6.
准备活动时,静态拉伸在动态拉伸之后。A.正确B.错误
7.
运动结束后需要马上进行动态拉伸。A.正确B.错误
8.
准备活动的顺序为( ) 选项: A:一般性准备活动静力性拉伸专门性准备活动动态拉伸的顺序 B:一般性准备活动专门性准备活动静力性拉伸动态拉伸的顺序 C:静力性拉伸一般性准备活动专门性准备活动动态拉伸的顺序 D:以上均不是
9.
在进行运动时合理的拉伸和肌肉力量练习是非常重要的。A.正确B.错误
10.
【多选题】拉伸的原则为()。 A. 准备活动后做拉伸 B. 运动后拉伸肌肉 C. 拉伸肌肉要慢而缓和 D. 要拉伸到肌紧张位置但不感觉到疼痛
11.
准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。()A.正确B.错误
12.
运动前、运动后是否都需要做拉伸。A.正确B.错误
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