一个科学的运动计划,不包括()选项: A:每周至少150~300分钟的中等强度有氧运动(如骑车,游泳等) B:75分钟-150分钟的高强度运动(如跑步) C:运动前,不用做准备活动,节约时间 D:锻炼结束时可做慢节奏有氧运动或者柔韧性训练,大概持续5-10分钟,如散步、慢走 准备活动 有氧运动 高强度 发布时间:2024-05-13 10:35:38