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【多选题】“鹿戏”的功理作用有()。
A: 提高脊柱柔韧性
B: 增强腰部力量
C: 增强上肢力量
D: 疏通督脉经气
柔韧性
力量
增强
发布时间:
2024-06-17 15:17:22
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1.
虎扑动作的作用是( )选项: A:通过虎扑动作可增强脊柱各关节的柔韧性和伸展度。; B:增强腰部肌肉力量,对常见的腰部疾病有防治作用。; C:可牵动任、督二脉,起到调理阴阳、疏通经络、活跃气血的作用。; D:以上说法都对。
2.
虎扑动作的作用是( ) 选项: A、通过虎扑动作可增强脊柱各关节的柔韧性和伸展度。 B、增强腰部肌肉力量,对常见的腰部疾病有防治作用。 C、可牵动任、督二脉,起到调理阴阳、疏通经络、活跃气血的作用。 D、以上说法都对。
3.
平板背伸的作用功效是:A.增强背部肌肉力量,减轻腰背部疼痛。B.增强脊柱伸肌力量。C.增强上肢下肢运动的协调性。D.增强腹肌力量。
4.
鹿奔动作的作用是() 选项: A、练习鹿奔动作可使肩背部肌肉得到牵拉,对颈肩综合症、肩关节周围炎等症有防治作用。 B、躯干弓背收腹,能矫正脊柱畸形、增强腰、背部肌肉力量。 C、通过鹿奔向前落步和重心后坐时,便于人的先天与后天之气的交流,还便于打开大椎,意在疏通督脉经气,具有振奋全身阳气的作用。 D、以上说法都对。
5.
不属于脊柱侧弯矫正体操作用的是()A.减少或维持脊柱畸形,纠正异常姿势B.增加柔韧性,矫正肌力不平衡C.增强核心肌群力量,躯干稳定性及平衡功能D.增强下肢肌肉力量E.改善呼吸运动
6.
抬头望月动作能增强脊柱的灵活性和柔韧性,提高后背肌肉的力量,预防腰椎疾病。
7.
下列不属于肩腿部拉伸器功能的是( ) 选项: A、增强腰部力量和柔韧性 B、增强腿部力量和柔韧性 C、消除下肢疲劳 D、活动髋部
8.
下列不属于肩腿部拉伸器功能的是( ) 选项: A、增强腰部力量和柔韧性 B、增强腿部力量和柔韧性 C、消除下肢疲劳 D、活动髋部
9.
虎扑的功理作用是,通过( )可改善腰背部疾病,防治腰肌(),增强()肌肉力量。
10.
.腰部训练的目的是,为了提高脊柱柔韧性,腰肌力量、伸展性和协调性
11.
上肢素质训练的练习作用有哪些?( )A.使上肢变得更加修长紧致B.降低腕关节灵活性C.消除拜拜肉D.增强手臂力量
12.
A.增强肌肉力量B.增强肌肉耐力C.提高心肺功能D.增加肌肉体积
13.
体操运动不仅可增强肌肉韧带的柔韧性,也可增强肌肉力量。 选项:A.错误B.正确
14.
双杠练习可以增强上肢和腹背肌肉的发展,也可以提高身体的()。A.协调能力B.柔韧性C.控制能力D.臂力
15.
双杠练习可以增强上肢和腹背肌肉的发展,也可以提高身体的()。A.协调能力B.柔韧性C.控制能力D.臂力
16.
瑜伽三角式的功效有 选项: A.改善面部肤色,滋养脊柱 B.减少侧腰赘肉 C.强健髋部肌肉 D.增强双臂力量
17.
表现腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质的基本功是( )。A.腰功B.桩功C.腿功D.肩臂功
18.
【多选题】下列说法正确的是: A. 力量训练可以刺激软骨生长 B. 力量训练可以避免不良体态的形成 C. 力量训练可以改善骨密度,防止运动损伤 D. 力量训练可以提高大脑反应速度 E. 力量训练可以增强免疫能力 A. 力量训练可以刺激软骨生长 B. 力量训练可以避免不良体态的形成 C. 力量训练可以改善骨密度,防止运动损伤 D. 力量训练可以提高大脑反应速度 E. 力量训练可以增强免疫能力
19.
双杠摆动臂屈伸主要作用是为了增强上肢及核心力量,对于下肢力量练习没有作用。选项: A:正确; B:错误
20.
【多选题】下列哪些选项属于腿部基本动作的练习作用?( ) A.增强腿部的控制能力 B.增强腿部的灵活性 C.增强腿部的协调性 D.增强腿部的柔韧性
21.
形体舞蹈腰部组合练习可以增强髋关节得( ),加大其活动范围。 选项: A:弹性 B:灵活性 C:柔韧性 D:力量
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