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运动时间以每天 30~60 min,或每周 150 min 以下为宜
B:高强度运动对改善心肺机能有良好作用
C:运动类型以有氧运动和耐力运动为主
D:运动频率以每周5~7次为宜,最好每天1次
运动类型以有氧运动和耐力运动为主
B:运动频率以每周5~7次为宜,最好每天1次
C:运动时间以每天30~60min
D:每周200min以下为宜
E:高强度运动对改善心肺机能有良好作用
附属运动
C:放松运动
D:力量性运动
E:耐力性运动
一二·九运动
B:一二·一运动
C:一二三O运动
D:五二O运动
抗阻运动
B:有氧运动
C:高强度间歇训练
D:柔韧性训练
运动项目 运动强度 运动时间 运动次数
B:球类运动 运动强度 运动时间 运动次数
C:运动强度 运动时间 运动次数 运动心率
D:运动方法 运动强度 运动次数 运动心率
A、1
B、1.5
C、2
D、2.5
A、运动频率
B、锻炼时间
C、运动项目
D、气候地形
一般在饱餐后运动比较适宜
B:制定群体性运动方案要注意运动强度、运动时间和运动方式等
C:每次运动的时间为2小时
D:在饥饿时运动更好
先有联系、后有运动
B:先有运动、后有联系
C:运动构成联系
D:联系构成运动
10月20日
B:20-30
C:30-40
D:50-60
运动量
B:运动负荷
C:心率
D:运动时间
1. 有氧运动与无氧运动的区别是运动时间的长短。
屈伸运动
B:收展运动
C:旋转运动
D:环转运动
E:以上各种运动
物质运动的伸张性
B:物质运动的顺序性
C:物质运动的广延性
D:物质运动的规律性
主运动
B:进给运动
运动动作
B:运动行为
C:运动动作与运动行为
D:运动治疗方法
持续性疲劳
B:运动后持续性关节酸痛
C:运动后次日清晨安静心率明显变快或变慢,或感觉不适
D:活动时因气喘而不能自由交谈
E:运动当日失眠
主运动
B:旋转运动
C:平移
D:进给运动