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进行拉伸可以改善关节的活动幅度及保持肌肉的弹性,以减少运动损伤。一般建议运动前进行 答案: 动态性拉伸
拉伸
动态性
运动损伤
发布时间:
2024-03-25 10:30:49
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1.
进行拉伸可以改善关节的活动幅度及保持肌肉的弹性,以减少运动损伤。一般建议运动前进行() 选项: A、动态性拉伸 B、静态性拉伸 C、动态性拉伸或静态性拉伸 D、动态性及静态性拉伸
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进行拉伸可以改善关节的活动幅度及保持肌肉的弹性,以减少运动损伤。一般建议运动前进行
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题目8进行拉伸可以改善关节的活动幅度及保持肌肉的弹性,以减少运动损伤。一般建议运动前进行()A. 动态性拉伸B. 静态性拉伸C. 动态性拉伸或静态性拉伸D. 动态性及静态性拉伸
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锻炼后应该进行适当的拉伸活动是因为:A、拉伸活动可以提高运动表现。B、拉伸活动可以减少运动损伤的风险。C、拉伸活动可以让人感到放松。D、拉伸活动可以增加肌肉力量。
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锻炼后应该进行适当的拉伸活动是因为:A、拉伸活动可以提高运动表现。B、拉伸活动可以减少运动损伤的风险。C、拉伸活动可以让人感到放松。D、拉伸活动可以增加肌肉力量。
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柔韧性运动处方中,()拉伸可能会增加运动损伤? A: 静力性拉伸 B: PNF C: 动力性拉伸 D: 动态性关节活动度技术
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柔韧性运动处方中,()拉伸可能会增加运动损伤? 选项: A、静力性拉伸 B、PNF C、动力性拉伸 D、动态性关节活动度技术
8.
准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,宜主要采用主动性的拉伸训练。()A.正确B.错误
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准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,宜主要采用主动性的拉伸训练。A.正确B.错误
10.
拉伸运动可以缓解肌肉疲劳,使肌肉进行快速恢复
11.
拉伸运动可以缓解肌肉疲劳,使肌肉进行快速恢复
12.
拉伸需要注意的事项有哪些( ) 选项: A、运动前不需要拉伸,要重视运动后的拉伸。 B、避免拉伸方法单一,重视动态拉伸忽视静态拉伸。 C、避免重视下肢拉伸而忽视躯干及上肢拉伸。 D、避免肌肉韧带拉伤后康复期忽视拉伸练习。
13.
运动后进行拉伸放松练习活动,可以消除运动疲劳?
14.
在运动前先进行热身活动可增加肌肉的血液循环,减小肌肉的僵硬度,促使肌肉温度升高,然后通过拉伸可进一步增加肌肉的柔韧性与关节灵活性,可以减小运动损伤的风险性。选项: A:正确; B:错误
15.
拉伸运动可以分为静态拉伸运动和动态拉伸运动( ) 选项:A、对 B、错
16.
拉伸运动可以分为静态拉伸运动和动态拉伸运动( ) 选项: A:对 B:错
17.
拉伸运动可以分为静态拉伸运动和动态拉伸运动( )A.正确B.错误
18.
下列选项中,( )是预防运动损伤及治疗运动损伤的重要手段。 选项: A、超负荷训练 B、加强关节肌肉力量,减少关节活动 C、改善肌肉关节的柔韧性 D、高强度力量训练
19.
在哪些时间段进行拉伸的是合适的?( ) 答案:运动前;运动后;睡觉前;早起后
20.
热身运动都有哪些内容( )。 选项: A:静止的肌肉拉伸 B:专项运动热身 C:跑步 D:动态肌肉活动
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