骑撑后腿前摆转体90°下动作做法:(以右转为例)由右腿在前骑撑开始,右手在距离身体()厘米处反握。上体右倒,同时两腿向左侧上方摆起,左手推离杠,重心移至右臂,右腿压杠向左侧上方弹起。右臂()顶杠,以头和肩带动身体向右转体90度,左腿摆越后,右腿随即向左腿并拢挺身下 向右转 在前 发布时间:2024-03-28 21:37:43